燕窝的吃法与用量 燕窝的注意事项
燕窝是一种非常有营养的滋补品。在我们的生活中经常被用来补血、滋阴、养颜。因此，我们需要更加注意它的食用方法和用量，那么在这里，我们就一起来讨论一下燕窝。如何食用及用量。
燕窝的吃法与用量燕窝不宜服用过多。一般以36g为宜。你可以把燕窝泡在水里。两个小时后，就可以把燕窝里的杂质挑出来了。这是我们吃燕窝的第一步。那么如果燕窝没有完全泡透，我们可以进一步泡一下。首先，将第一次浸泡的燕窝全部挑选出来，然后放入新鲜干净的水中再次浸泡。一般这个时候，浸泡六个小时左右就可以了。这时候燕窝就可以充分的泡在我们的水里了，然后撕成小条。
燕窝泡好后，我们就可以将燕窝放入锅中，隔水煮沸。用大火煮沸后，转小火慢炖一个小时。这种方法是保持燕窝活性、保留其营养价值的最佳方法。效果不错。
一般来说，服用燕窝的最佳时间是早上刚起床时，或者是晚上睡前的最后一餐空腹时。只有这样，才能最大限度地为我们的身体提供其中的营养成分。吸收。
如果你喜欢其他水果和蔬菜，还可以根据自己的口味添加一些酸奶、香蕉、木瓜等配料。这样不仅可以使燕窝的营养更加全面，而且还可以提高其口感。
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