雌激素低吃什么 首先来说坚果是一种不错的选择
雌激素水平是女性非常关心的一个数据。如果雌激素过低，就会失去女性特征，皮肤会变厚，没有活力，给身体带来负面影响。影响。也会对新生命的诞生造成一定的障碍。那么雌激素低的女性吃什么比较好呢？下面简单说一下雌激素低吃什么？
雌激素低吃什么首先，坚果是一个不错的选择。坚果富含omega-3脂肪酸，可以改善焦虑症状，缓解身心压力。人体内控制激素分泌的脑下垂体对压力非常敏感，因此适量吃坚果也有助于平衡雌激素分泌。坚果虽然好吃，但是热量比较高，所以吃的时候一定要注意数量，不要一次吃太多。一般来说，每天一小把坚果就足够了。白菜中的硼元素其实对女性雌激素的分泌有很大的作用。正是因为这个原因，卷心菜可以刺激女性雌激素的分泌。
可见，雌激素低的时候吃什么的问题现在基本上已经不再是问题了，因为无论是药物还是食物的刺激，都可以刺激雌激素的分泌。
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