晚上可以空腹喝酸奶吗 空腹喝酸奶的坏处
在我们的日常生活中，很多人都喜欢喝酸奶。酸奶不仅味道好，而且营养价值很高。饭后一杯酸奶可以有效帮助促进消化。那么今天我要和大家聊的是，晚上空腹可以喝酸奶吗？
晚上可以空腹喝酸奶吗
一般来说，晚上最好不要空腹喝酸奶。因为空腹的时候我们的肠胃是比较虚弱的，但是这个时候喝酸奶很容易刺激肠胃，从而加快胃肠蠕动的速度。结果，很可能会出现腹泻。所以，这里小编不建议大家晚上空腹喝酸奶。
对于肠胃不好的人来说，因为酸奶太凉了，空腹喝很容易刺激胃肠道，也可能会给我们的胃肠道带来负担，所以即使想喝酸奶，也要尽量少喝。尽可能在室温下。另外，空腹喝酸奶不仅会刺激胃肠道，还可能使酸奶中的营养成分难以被吸收而直接排出体外。
所以一般来说，晚上尽量不要空腹喝酸奶。小编在这里还要提醒大家，虽然不能空腹喝酸奶，但是可以在饭后半小时喝酸奶，帮助消化吸收。
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