脆柿子的热量 脆柿子皮可以吃吗
秋天也是吃柿子的最佳季节。很多人都会买一些柿子来做柿子。当然，脆柿子也可以直接吃，味道也很好。不过，也有很多正在减肥的人，担心吃完后会变脆。吃柿子会影响减肥。脆柿子的热量特别高吗？脆皮柿子可以吃吗？下面我简单介绍一下。
脆柿子的热量脆柿子的热量其实并不是特别高。每个脆柿子的热量约为40卡路里，与其他水果相比热量较低，而且含有蛋白质、钙、铁等，还含有大量的营养成分，对于止咳化痰非常有效，或者清润肺气。另外还有维生素C，对于美容皮肤或者促进钙的吸收都有非常好的作用。它还可以有效预防缺铁性贫血等症状，因此秋季也可以考虑适当吃脆柿。
脆柿子皮可以吃吗大多数人吃脆柿子时都会把皮去掉。其实，你也可以考虑吃脆皮柿子。脆柿皮里也有一些营养成分，不用担心会让你发胖。经常吃脆柿子或者柿子皮，对于补充身体所需的维生素B或者其他烟酸等成分有非常好的作用。
现在我们对脆柿子的热量有了更好的了解。购买脆柿子时要注意不要吃太多。吃太多可能会对胃肠功能产生影响，比如胃酸度。或者还有胃肠道不适、腹胀、腹痛等其他症状，也可能出现胃酸分泌过多的症状。因此，吃脆柿子的时候，也一定要注意用量。
继续浏览有关 柿子 的文章
