灯笼果的营养价值 灯笼果有什么营养价值
不知道大家有没有听说过灯笼果。事实上，灯笼果的营养价值非常高。看上去有点像一个桃心的小灯笼。成熟时，果实内部呈红色，故称红灯笼。果实的营养价值非常高，全身都是宝。下面我们就来了解一下灯笼果的具体营养价值有哪些。
灯笼果的营养价值灯笼果的营养成分非常丰富。例如，灯笼果富含酸性浆果红色素、生物碱、胡萝卜素和木素。菠萝、肉桂等，这些都是人体生长不可缺少的微量元素，成熟后味道会非常香甜细腻。它不仅营养丰富，还含有大量的维生素C，有利于治疗再生。对贫血症有一定帮助。
另外，灯笼果含糖量为5%-11%，有机酸含量为0.9%-2.3%，还有人体所需的18种氨基酸、B1B2，以及钙、铁、磷、钾等微量元素。另外，灯笼果中的黄酮类化合物含量也比较高，对于软化血管、降低血脂血压、补钙、增强人体免疫力、抗癌作用等都有很好的作用，所以在日常生活中，我们可以适量吃一些灯笼果，对身体健康是有帮助的。
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