枸杞子怎么吃 枸杞滋补肝肾佳食疗
枸杞子在我们的生活中很常见，但是很多人不知道枸杞子怎么吃，也不知道枸杞子的功效有哪些。下面小编就给大家介绍一下枸杞滋补肝肾以及食疗的内容。
枸杞怎么吃效果好枸杞泡水或煲汤时，药效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能够释放到水或汤中。
直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于发挥枸杞的保健作用。但咀嚼枸杞的时候要注意。最好减少吃的量，否则很容易营养过剩。
季节不同枸杞功效不同枸杞常泡水喝可以强身健体。专家指出，枸杞泡水喝的效果因季节而异。
春季：如果经常使用电脑，眼睛很容易疲劳。用枸杞泡茶可以滋阴明目。取枸杞适量，洗净，放入杯中，用开水冲泡，温水浸泡10-15分钟即可饮用。将枸杞切成两半再泡，药用效果更佳。
夏季：天气炎热。枸杞泡水可以清肝火。要充分发挥枸杞的功效，一个好的办法就是煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，用大火煮沸，然后改用小火，煮30分钟。
秋季：风干，枸杞洗净适量，与粳米煮粥。具有良好的滋养、保湿功效。
冬季：冬天寒冷，人们需要御寒。将适量枸杞放入酒中浸泡7天后即可饮用。还可以将枸杞泡水喝，也能滋阴御寒、润肺抗燥。
枸杞滋补肝肾佳食疗枸杞粥：冬天，枸杞适合煮粥。可以搭配各种粥。
枸杞炖羊肉：也很适合冬季食用。
枸杞炒蘑菇：自制炒菜加枸杞后味道更好。比如枸杞炒蘑菇，就是一道色、香、味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：新鲜可口，色泽美丽。
以上就是关于枸杞怎么吃的介绍。枸杞子在我们的生活中很常见，但是很多人却从来不知道枸杞子还有这么多功效，非常神奇。
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