生吃枸杞子一天吃几粒 生吃枸杞有什么功效
枸杞一直被用来酿酒、水和茶。是著名的营养滋补品，在北方广泛种植。无论是普通人还是孕妇，食用它都有健康益处。然而，生吃枸杞你可能不知道自己一天吃了多少粒。
生吃枸杞子一天吃几粒枸杞富含玉米黄质，玉米黄质是一种可以明目、保护眼睛的物质。它可以减少紫外线直接照射对视网膜的负面影响，保护视神经。煮枸杞汤可以获得玉米黄质。当然要好好洗一下。干嚼也很好。枸杞在中药中具有非常独特的用途。具有降血糖、调节免疫力、降血脂、抗衰老、抗氧化等作用。它所富含的蛋白多糖可以充分发酵，同时为我们的身体提供益处。成人每天适当补充就很好了，五十、六十粒左右，根据个人体型大约是10克左右。
因为它非常滋补，吃多了可能会上火，所以即使你满腹宝物，还是要适量吃。不仅要吃枸杞，而且吃的时间也必须对应下午的5:00~7:00。咀嚼几次干燥。枸杞子对人体非常有益，但这种好处是微妙的，往往在一段时间后慢慢显现出来。每天吃几次生枸杞子，当然是10克左右，换算成50粒。
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