黑麦面包热量 黑麦面包和全麦面包哪个更适合减肥
不可否认，在所有面包中，黑麦面包无疑是一种非常健康的面包。即使你每天吃黑麦面包，你也不用担心卡路里。正宗的黑麦面包不含小麦，它可以很好地帮助身体缓解不适和腹胀。那么，你知道黑麦面包的热量是多少吗？
黑麦面包热量这里我用一块中等大小的黑莓面包给大家简单介绍一下。事实上，一片普通大小的黑麦面包含有67 卡路里热量。这样一片黑麦面包大约重15.8克，其中含有0.86克脂肪、12.56克碳水化合物和2.21克蛋白质。面包具有低胆固醇、低饱和脂肪酸、高蛋白、饱腹感强等优点，因此受到越来越多人们的喜爱。
黑麦面包和全麦面包哪个更适合减肥有的朋友第一次接触黑麦面包时，不确定是它还是全麦面包更适合减肥。事实上，全麦面包的减肥效果比黑麦面包更好。原因是全麦面包更适合减肥。面包的热量比黑麦面包低。减肥期间，全麦面包对减肥更有帮助，还可以预防糖尿病和动脉粥样硬化。黑麦面包还可以达到饱腹感的效果，补充身体的所有需求。必需的微量元素，都是很好的健康食品。另外，需要注意的是，每100克全麦面包含有30卡路里热量，每100克黑麦面包含有50卡路里热量。因此，全麦面包的热量较少。
以上就是笔者对黑麦面包热量知识的介绍。相信大家对黑麦面包的认识会更加广泛。
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