黑麦面包可以减肥吗 黑麦面包的热量是多少
很多想减肥的朋友都知道，全麦或者全麦面包可以帮助我们减肥，因为它们脂肪含量低，有饱腹感，热量也低。除了我们熟知的全麦面包之外，还有黑麦面包，那么黑麦面包也能帮助减肥吗？下面我们就来看看吧。
黑麦面包可以减肥吗黑麦面包主要由黑麦面粉和高筋面粉制成。毫无疑问，这是一种健康的面包。而且黑麦面包的营养成分比普通面包更丰富，纤维含量是普通面包的4倍。吃黑麦面包可以帮助缓解我们身体的不适，增加饱腹感，这无疑是减肥的好帮手之一。所以黑麦面包可以用来减肥。正在减肥的朋友也可以选择吃黑麦面包来帮助减肥。
黑麦面包的热量是多少既然黑麦面包可以减肥，那么黑麦面包的热量是多少呢？一般来说，100克黑麦面包的热量约为180卡路里，是我们身体每天必须消耗的总热量的7%。因此，黑麦面包的热量相对较低。如果我们坚持吃黑麦面包，它可以增强我们的饱腹感，并且不会长期增加更多的热量。因为黑麦面包不含小麦，所以吃黑麦面包时不会感到太多不适。
以上就是黑麦面包是否可以减肥的问题的解答以及黑麦面包的热量有多少的问题的解答。希望以上的介绍对想了解黑麦面包或者想用黑麦面包减肥的人有所帮助。
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