哪些是抗氧化食物 抗氧化食物是什么
人们的生活水平越来越好，生活质量不断提高，对食品的要求也越来越高。今天小编就来带大家了解一下什么是抗氧化食物。
抗氧化食物是什么抗氧化食品也称为抗衰老食品。科学研究表明，适量食用红薯、玉米、芦笋、菜花、茄子、甜菜、土豆、金针菇、大白菜等食物可以抗衰老。
哪些是抗氧化食物1、罗汉果众所周知，罗汉果对人们的健康有很大的好处。比如可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽喉瘙痒，还有很好的润肺作用。下午喝一杯罗汉汁，可以清除体内多余的杂质，防止身体衰老。
2、蔓越莓蔓越莓富含生物类黄酮，善于对抗自由基。因为蔓越莓并不一年四季都常见，所以吃蔓越莓干可以达到抗氧化的效果。蔓越莓干可以保留蔓越莓90%的营养成分，对身体是一种好处。产品大有裨益。
3、黑木耳现在雾霾的案例很多。雾霾中的细颗粒物会进入血管，诱发心血管疾病。黑木耳富含膳食纤维，对预防心血管疾病、减缓皮肤氧化速度、同时清洁肠胃有一定作用。
以上就是抗氧化食品。您了解抗氧化食品吗？经常多吃这些食物对身体是非常有帮助的！
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