经期吃什么 经期吃什么好
每个成年女性每个月都会有几天感到不舒服。这些日子就是我们常说的成年期。有些女性朋友来姨妈的时候会出现痛经等症状，而且身体会特别虚弱，一不小心就很容易生病。因此，很多女性都想知道经期吃什么可以促进身体的免疫力。
经期吃什么对于每个女人来说，探望姨妈时都需要注意保持个人温水。每天晚上最好用温水清洗，尽量淋浴，勤换内衣裤。除了保持良好的个人卫生外，还需谨慎、注意饮食。怀孕期间，由于经血的散失，饮食上需要多进补，多吃清淡、易消化、有营养的食物。不要吃生冷或生的食物。饮食中应多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以保持大便通畅，促进身体排毒。
月经期间吃什么？在怀孕期间，很多女性的情绪都比较不稳定，所以可以吃一些安神宁神的食物。可以多吃香蕉、鱼以及牛肉等含铁量比较高的食物。大家都可以吃红肉，补血的效果也比较好。
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