小米绿豆粥热量 小米绿豆粥的功效
如今，肥胖的人越来越多。随着肥胖率的增加，越来越多的人开始关注减肥问题。人们减肥时主要考虑食疗，通过吃低热量的食物来减肥。减少热量摄入是减肥的基础。有些人喜欢喝小米绿豆粥。他们认为这种食物更容易消化吸收，对肠胃好，热量也少。这是对的吗？小米绿豆粥热量高吗？
小米绿豆粥热量1. 小米绿豆粥热量比较低。
据科学研究，小米绿豆粥的热量很低。一般100克小米绿豆粥仅含65卡路里左右。而一般每天吃的小米绿豆粥也达不到100克的水平。一般一碗只有30g，所以摄入的热量很少，远远低于一个汉堡。因此，吃小米绿豆粥是不会影响减肥的。它还具有辅助减肥的作用。
2、小米绿豆粥的好处
小米绿豆粥富含维生素，且易于消化。有养胃作用。还可益气，治疗脾肺虚热。效果非常好。另外，小米绿豆粥还具有降血压的作用，对心火过旺引起的血压有很好的缓解作用。
小米绿豆粥的热量比较低，通常每100克含热量在65卡路里左右，远远低于大米，所以可以吃一些小米绿豆粥来减肥。
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