老年人吃橄榄油有什么好处
在西方，橄榄油是一种日常烹饪所用的植物油，现在它已经逐渐进入中国家庭，被认为是一种更健康的食用油。老年人吃橄榄油有什么好处？今天我就给大家详细介绍一下。
老年人吃橄榄油有什么好处橄榄油是从橄榄中提取的，也是植物油的一种。但实验分析发现，其不饱和脂肪酸含量较高，并不像普通食用油那样含有大量饱和脂肪酸。医学上认为，如果人体摄入过多的饱和脂肪酸，很容易给心脑血管系统带来更大的负担，尤其是中老年人，很容易导致高血压、高血压等。高血压。血脂状况对健康有害。这就是为什么建议公众使用橄榄油代替传统食用油。尤其对于老年人来说，可以显着降低患心脏病的风险，减少动脉硬化的机会。
至于老年人吃橄榄油的好处，上面已经给大家简单介绍了。当然，并不是说橄榄油吃得越多越好。毕竟它的热量也比较高，所以正确的做法是用它来代替饱和脂肪酸过高的油，而且日常饮食也要尽量清淡。越是三高严重的老年人更要注意这个原则。
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