鱼肝油什么时候吃 鱼肝油的功效与作用
现在很多人之所以在家里备有鱼肝油和卵磷脂，主要是因为他们知道两者结合起来可以对健脑、软化血管等很多方面起到非常好的作用。那么，什么时候应该服用鱼肝油呢？下面就让我来给大家详细介绍一下吧。
鱼肝油什么时候吃从一整天的角度来理解，建议您在早上9点左右服用鱼肝油。什么是鱼肝油？它的主要成分是维生素A和维生素D，如果早上能吃的话，可以使人体对维生素A和维生素E的利用率相对较高。过去的系统数据已经证明了这一点。对了，为了充分释放维生素D的功效，建议下午3点吃奶钙，然后下午4点左右出去晒太阳半小时左右。它可以让人体对钙的吸收效率更高，因为此时的阳光不是特别强烈，所以不必担心晒伤、皮肤发红等诸多问题。非常安全，还能补充阳气。
以上就是小编针对什么时候服用鱼肝油这个话题给出的回答。通过分享，大家了解到了鱼肝油的摄入时间是很有讲究的。一般来说，建议大家早上9点服用。
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