人体微量元素含量——正确认识人体微量元素
微量元素是维持我们身体新陈代谢非常重要的物质。我们人体所需的微量元素大部分都是从普通食物中获取的。今天我们就来说说人体中微量元素的含量。哪些是人体必需的，微量元素过多或不足会引起哪些疾病？
人体微量元素含量一、人体必需的微量元素我们生命所必需的元素一共有28种，与我们相关的微量元素多达18种，如锌、锰、硅等，虽然含量我们体内每种元素的含量很少，但确实必不可少。每个元素都有其功能。如果缺少其中一些元素，我们的身体就会出现一些疾病。
二、缺乏微量元素在所有微量元素中，铁、碘和锌是最重要的三种元素。如果缺乏铁，会引起贫血，影响智力发育；而如果缺乏锌，则可能引起湿疹等疾病。可能会导致智力受到影响；最后，如果缺乏碘，就会成为智力障碍的原因之一，也会使人精神状态不好。
三、过量微量元素除了微量元素缺乏会引起疾病外，微量元素过量也会引起糖尿病。例如，过多的铁会导致糖尿病并干扰生殖系统；过多的锌也会致癌；最后，过量的碘会导致甲状腺疾病等。
因此，我们每天所需要的微量元素虽然很少，但是我们还是需要摄入达到标准，才能避免体内出现疾病。如果不清楚自己体内的微量元素是否符合标准，可以去医院进行相关检查。
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