菠萝有什么营养 菠萝炒饭的做法
菠萝是一种受欢迎的热带水果，果肉酸甜可口。是夏季消暑的必备品。而且，菠萝不仅可以作为水果食用，还可以作为配料添加到菜肴中，与烹饪一起食用。它的吃法有很多种。那么菠萝作为很多人喜欢的水果，它有哪些营养呢？接下来小编就带大家一起来看看。
菠萝有什么营养菠萝含有菠萝蛋白酶、果糖、维生素C和有机酸等营养成分。它是一种营养价值很高的水果。菠萝中的菠萝朊病毒酶可以分解人体内的蛋白质，促进胃肠蠕动，帮助消化；其次，菠萝含有大量的水分，味道酸甜，可以在炎热的夏季解渴。最重要的是它还具有利尿消肿的功效；最后，菠萝还可以促进血液循环，有利于降脂、降血压。
那么菠萝这道菜该怎么做呢？下面我就给大家介绍一下菠萝炒饭的做法。第一步，将菠萝果肉切成小块，油锅烧热，加入玉米粒和胡萝卜粒翻炒，然后加入白米，搅拌均匀，加入适量的盐，然后倒入菠萝放入，翻炒均匀。最后加一小勺生抽提鲜味。
这次我就给大家介绍一下菠萝的营养成分及其功效。相信您已经有了一定的了解，希望能够解答您的疑问。
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