纤维素的作用与功效 纤维素的营养价值
纤维的作用和功效。纤维素作为营养素。我们在各种水果、蔬菜和一些中草药中都可以看到它的身影。作为我们人类赖以生存的营养物质之一，纤维素对我们人体的重要性无需多言。这一定是相当重要的。但事实是很多人忽视了纤维对于我们人体的重要性。他们很少吃水果和蔬菜。这样的后果一定是非常严重的。那么纤维的作用和功效有哪些呢？本文将为您解答这个问题。
纤维素的作用与功效舒缓和通便。纤维被认为是一种深受减肥者和便秘患者青睐的营养素。因为纤维素中含有的成分进入人体肠道后可以促进肠道蠕动，加速我们粪便的排出，防止便秘的发生。同时，纤维在清洁肠道、排毒的同时还可以增加人们的饱腹感，帮助想要减肥的人更好地控制体型。
清热解毒。我国著名医书《本草纲目》中记载，茯苓、黄精等含有纤维素的中草药具有平气血、平五肺的功效。在炎热的夏季，我们可以用含有纤维素的药材来煎着吃，因为在炎热的天气里我们的身体很容易出现上热而中暑的情况，所以此时吃它们可以起到清热的作用。这是夏季消暑的最佳秘诀之一。
这就是关于纤维素的作用和功效问题的答案。
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