水煮鸡胸肉热量 为什么吃鸡胸肉
一般我们会看到，如果一个人打算运动减肥，那么鸡胸肉肯定会出现在他的餐盘上，而西兰花则是健身人士的必备品，因为西兰花和鸡胸肉的热量都比较低。而且营养也很高，那么水煮鸡胸肉的热量是多少呢？
水煮鸡胸肉热量据研究，100克鸡胸肉的热量只有130左右，比一碗米饭的热量还低。不过，这里所说的100克鸡胸肉并不包含鸡皮，因为鸡皮的热量相对比鸡肉要高，所以大多数健身人士都不会吃鸡皮，会选择扔掉。但为什么健身人士那么喜欢吃鸡胸肉呢？这绝对不仅仅是因为它的卡路里含量低。
它的营养也非常丰富，含有较多的蛋白质和人体所需的一些氨基酸。如果补充等量的蔬菜和水果的话，它的营养价值不会像鸡胸肉那么高，因为蔬菜和水果虽然热量也低，但是里面的营养成分比较低而且比较单一，所以这也是健身人士如此喜欢吃鸡胸肉的重要原因。
同时，鸡胸肉也分为水煮鸡胸肉和加一些配料的鸡胸肉。水煮鸡胸肉的热量是最低的，但也是最难吃的，因为没有味道，所以很多人都会在鸡胸肉中添加一些配料，比如孜然和五香等。
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