空腹喝酸奶好吗 空腹喝酸奶不好
酸奶酸酸可口，受到很多人的喜爱。现在市场上除了原味酸奶外，还有很多其他口味的酸奶，比如水果味、坚果味等。它味道鲜美，营养丰富。人们早餐喜欢喝一杯酸奶。有谁知道空腹喝酸奶有好处吗？
空腹喝酸奶好吗关于空腹喝酸奶好不好的问题，小编给出的答案是不建议。因为经过一夜的消化，胃里剩下的食物已经不多了，胃是空闲的，分泌的胃酸没有地方可以消耗。如果胃酸太强，就容易出现胃酸反流。如果这个时候我们不吃清淡的食物，而是喝一杯酸奶，会让我们的胃变得更加酸性，蠕动加快，对胃造成一定的伤害，很容易导致腹泻。
不是早上不能喝酸奶，而是不能空腹喝酸奶。早上喝酸奶之前，最好先吃一些面包、面食、坚果等，然后再喝酸奶。这更好。我们在日常生活中可以多喝点酸奶，它对人体有很多好处，可以提高我们的抵抗力。我们补充营养以提供能量，也可以更好地分解消化食物等。
看完上面的内容，大家应该对“空腹喝酸奶好吗？”有了一定的了解！早上最好先吃点东西再喝酸奶。
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