补钙的好处 补钙有哪些好处
钙是我们人体最重要的生命来源。它也是构成骨骼和牙齿的重要元素。也是人体内含量最丰富的无机元素。但随着年龄的增长，我们体内的钙会慢慢流失，导致很多人出现缺钙的症状。那么，我们来看看补钙有哪些好处呢？
补钙的好处补钙对于形成强壮的骨骼和牙齿有很好的作用，对骨质流失、缓解骨质疏松症状有很好的作用。同时，补钙可以减少体内铝的积累，对身体非常有益。同时，如果体内有足够的钙，还可以帮助降低体内胆固醇，预防老年痴呆症、高血压等心脑血管疾病。因此，补钙对于身体来说非常重要。
除了上述好处外，补钙对于人体肌肉的收缩和扩张也很有帮助。而且，它对于调节心跳也有一定的好处。它可以帮助心脏脆弱的老年人保护心脏健康，降低心跳过快的风险。引起的疾病。同时，充足的钙对于维持神经系统的正常运转、减少血栓后血液凝固非常有帮助。因此，对于缺钙的人来说，一定要及时补充钙。
钙、镁、钾、钠等离子需要在体内保持一定的比例，神经肌肉才能维持正常的反应。钙还能调节心脏的脉搏，维持心脏的连续、交替收缩和扩张。钙还可以刺激血小板并促进伤口上的血液凝固。同时，体内还有许多酶需要钙的活化才能保证生理功能的正常运转。
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