老年人吃猕猴桃会有哪些作用
猕猴桃的营养也极其丰富，而且味道也非常好。猕猴桃可以补充我们身体所需的营养，对美容护肤有很大的帮助。生活中，一些老年人也喜欢吃猕猴桃。那么你知道吃猕猴桃对老年人有什么影响吗？快来看看吧。
老年人吃猕猴桃的作用1. 预防脱发、白发
猕猴桃含有叶酸和多种氨基酸，对我们的头发非常有益。常吃猕猴桃还可以预防缺铜；
2、延缓衰老
猕猴桃可以作为氧化剂，促进新陈代谢，减少面部黑色素的形成，改善皮肤，延缓衰老。但老年人一次不宜吃太多，一两份即可；
3.美白肌肤
猕猴桃中含有的维生素C可以起到美白、祛斑的主要作用。还能将皮肤中的深色氧化色素转化为还原浅色色素，能有效干扰黑色素的形成，防止黑色素沉淀；
4、预防老年性便秘
每个猕猴桃中都含有一些膳食纤维果胶，可以润燥缓解便秘，快速排除我们体内积累的有害代谢物，有效预防和治疗便秘。
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