长期喝茶的好处和坏处 长期喝茶有哪些好处和坏处
在日常生活中，我们发现茶受到各个年龄段的人的喜爱，其中中老年人以及办公室的人都比较喜欢喝茶。有的人喝了五年、六年，甚至十几年，茶的种类也非常丰富多样。那么长期喝茶有哪些好处和坏处呢？接下来我们就来介绍一下。
长期喝茶的好处和坏处长期喝茶有：个好处。对于老年人来说，临床研究表明，老年人长期喝茶可以降低患阿尔茨海默病的风险，还可以帮助老年人降低血压、血脂。对于其他人群，尤其是女性上班族来说，长期饮茶可以抵抗皮肤衰老。对于爱美的女性来说，它还有美容、滋养肌肤的功效，还可以增强大脑的记忆力。长期喝茶的坏处包括以下几个方面。对于肾脏不好的人来说，长期喝茶会增加肾脏的负担，导致水肿、频繁上厕所、头痛等。严重时甚至会导致肾结石。
以上就是长期喝茶的好处和坏处。长期喝茶，要一分为二来看。不要太依赖，但也不要太排他。每天喝茶适量，不超过500毫升。尤其不要喝浓茶。晚上尽量少喝水。如果只是想补充水分，尽量多喝白开水。茶的选择也应因人而异。例如，脾胃虚弱的人应该选择红茶，而不是绿茶。
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