长期喝豆浆的危害 长期喝豆浆有什么危害
如今，人们越来越注重自己的饮食。一日三餐很丰富，尤其是早餐。包子、面包、面条等好几种，喜欢磨一些现磨的豆浆，以维持一天的营养。那么豆浆有哪些功效与作用呢？
长期喝豆浆的危害首先，豆浆，顾名思义，是由磨碎的大豆制成的。它不仅含有丰富的人体必需的植物蛋白，还含有多种维生素。这些维生素帮助我们的身体保持皮肤和头发的健康，促进身体的新陈代谢，保护皮肤的水分。豆浆最好在早上喝，此时豆浆最容易被人体吸收。由于其含糖量极少，因此可以预防糖尿病，并且具有很强的致癌能力。
但豆浆还是有一定的危害，不宜长期饮用。由于豆浆属于寒性食物，胃寒的人应尽量少喝，偶尔喝点，不要长期喝。饭后消化不好、喜欢打嗝、容易腹泻的人尽量不要喝豆浆。对于女性来说，豆浆可以延缓衰老，但不宜饮用过于频繁，否则会适得其反。你应该制定合理的计划，每周喝三到四次豆浆，而不是每天。这样就可以充分发挥豆浆的营养价值。
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