秋季养生吃什么食物 秋季养生怎么吃
秋天是一个收获的季节，许多营养美味的水果将陆续上市。秋季吃什么食物对身体好呢？面对琳琅满目的食物，你该如何选择呢？让我们来看看吧。
秋季养生吃什么食物柚子非常适合秋季使用。秋季也是柚子上市的季节。柚子中的水分比较充足，并且含有大量的果胶、维生素和矿物质元素。更重要的是，虽然柚子当中的水分也较多，但不会引起上火。秋季是需要补充水分的季节，所以要多吃柚子。
秋季还可以多吃雪梨。其实雪梨一年四季都可以用，因为人体需要补充大量的水分，雪梨可以清热润肺。秋天很容易出现秋燥，所以使用雪梨其实是一个非常不错的选择。
中医认为，柑橘能滋阴生津、帮助消化，并能止咳化痰。比较适合肺部不适的人。秋季不妨每天用一两个柑橘，适量可以有效补充。维生素，但不要吃太多，因为柑橘吃多了容易导致上火。
秋天可以吃的食物更多了。可以多吃以上的水果。除了这些之外，还应该多吃蔬菜。蔬菜可以补充维生素，防止干燥、脱皮等现象。
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