孕妇空腹可以喝酸奶吗 孕妇空腹能喝酸奶吗
很多孕妈妈在确认自己怀孕后总是感到惊讶和担心。他们在衣食住行上变得更加小心，生怕给肚子里的宝宝带来不好的影响。孕妇可以空腹喝酸奶吗？今天我们就来了解一下孕期的饮食注意事项。
孕妇空腹可以喝酸奶吗孕妇可以空腹喝酸奶，好处多多。它是一种健康、营养的食品。酸奶不容易发胖，而且营养丰富。不仅保留了原奶的营养成分，而且乳酸使蛋白质形成精细凝固。牛奶可以增强消化吸收率，避免乳糖不耐受引起的腹泻、腹胀等不适。此外，酸奶还可以调节肠道内微生物的平衡，抑制致病性大肠菌群和痢疾杆菌的繁殖，减少肠道疾病的发生。孕妇空腹喝酸奶可以缓解便秘。酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠消化功能，促进人体新陈代谢。此外，酸奶还可以补充钙质。清晨起床后可以喝酸奶，喝一杯温水。它有助于身体的血液循环。还有一个大家想不到的好处就是酸奶可以成为孕妇健康的守护神，预防妇科疾病的发生。酸奶具有极好的杀菌力。临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌感染。
虽然孕妇可以空腹喝酸奶，但营养师建议孕妇饭后喝牛奶，以帮助吸收营养。饭后30分钟至2小时内喝酸奶效果最佳。
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