猕猴桃一天吃几个最好 猕猴桃一天能吃的量
你平时都吃水果，但是你吃过猕猴桃吗？可能有些人不喜欢吃猕猴桃，所以不知道。有些人只是喜欢它，有时会吃它。那么你通常一天吃多少个猕猴桃呢？有些人明知吃得太多不好，但就是喜欢吃，控制不住。不过，有些人会比较留意，想一下一天到底应该吃多少个猕猴桃呢？也许你不太重视，认为吃多少并不重要。那么，猕猴桃一天应该吃多少呢？
猕猴桃一天吃几个最好1.虽然一般来说猕猴桃比较好，但是不宜吃太多。一般情况下，每天吃12个猕猴桃为宜。可以在三餐之间食用，还可以减少猕猴桃对身体的危害。这样可以帮助充分吸收其营养成分。你应该注意猕猴桃的食用量。别吃太多！
2、一般每100克猕猴桃中维生素C含量较多，高于其他水果。其中的维生素C在人体中的利用率也很高。此外，成人每天需要50-60毫克维生素C。这时每天只吃一小颗猕猴桃或者喝一杯猕猴桃汁，就可以满足身体对维生素C的需要。所以平时不要吃太多。
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