感冒可以喝酸奶吗 酸奶的营养价值
感冒在我们的生活中是很常见的。感冒后你会感到不舒服。相信很多朋友都经历过。感冒时，饮食上需要注意的事项有很多。感冒了可以喝酸奶吗？下面我们就一起来了解一下吧！
感冒能喝酸奶吗酸奶营养价值丰富。即使感冒了也可以喝。酸奶易于吸收，并能抑制有害细菌的繁殖。可以起到相应的保健作用，还可以为人体补充相应的营养物质。营养，可以补充维生素B。总而言之，感冒时可以喝酸奶。
酸奶的营养价值1.乳酸含量高。我们都知道，乳酸可以帮助增进食欲，促进人体消化，而酸奶的乳酸含量相对较高，适合更多的消费群体。
2.胆碱含量高。酸奶中含有比较高的胆碱，我们经常喝酸奶可以降低血清中的胆固醇含量，可以增强人体的免疫力，减少一些心血管疾病的发生。
3、营养丰富。酸奶中含有的一些乳酸菌可以合成维生素C。同时，酸奶在发酵过程中，还含有维生素B1、维生素B2等营养物质。
感冒时可以喝酸奶吗？看完上面的内容，相信大家都知道是可以的。酸奶的营养价值也很高。经常食用可以给人体带来很多好处。希望大家对酸奶有正确的认识。
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