长期喝酸奶会胖吗
酸奶是一种对人体有很多作用的饮料。酸奶可以促进消化，促进肠胃蠕动，改善便秘。肥胖者应注意日常饮食。良好的饮食习惯有利于减肥。长期喝酸奶会发胖吗？
长期喝酸奶会发胖吗？
长期喝酸奶不会导致肥胖。酸奶含有一定的热量。如果饭后额外喝酸奶，会导致肥胖。选择酸奶时，应选择标有脱脂、低热量字样的酸奶，虽然口感不如全脂酸奶浓郁醇厚，但它是低热量酸奶，不会让热量在体内积累。身体很快，不会导致体重增加。因此，害怕肥胖的人可以选择此类酸奶来饮用。喝酸奶对人体有很多好处。饭后喝有利于身体吸收营养。通常饭后半小时到两小时内喝酸奶比较好。空腹时不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。空腹喝酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养物质在消化吸收之前就会被排出体外。酸奶可以促进胃肠蠕动，有利于肠道健康。
以上就是关于长期喝酸奶是否会发胖的介绍。长期喝酸奶一般不会引起肥胖，因为酸奶是低热量饮料。酸奶中含有乳酸菌，可以调节肠道菌群，减少体内脂肪的堆积，有利于减肥。
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