李子的功效与作用禁忌 吃李子的注意事项
李子是日常生活中最常见的水果之一。它们不仅营养丰富，而且味道酸甜可口。李子是大多数人喜爱的水果，而且李子有很多功效。那么李子的功效与禁忌有哪些呢？下面就和小编一起来看看吧。
李子的功效与作用1、促进消化、增进食欲
李子的味道酸甜，因此可以很好地促进肠道蠕动，从而促进消化，提高食欲。对于因进食大量食物而导致腹胀、便秘和胃酸缺乏的人尤其有效。
2.改善贫血
因为李子含有丰富的维生素B12，可以促进血红蛋白的生长，因此可以改善贫血症状。
3、生津止渴
李子具有生津止渴、清热解毒的功能。如果体内有湿热，吃李子可以清热解毒，还可以缓解口舌干燥。
4、利尿、降血压
李子有利尿和降压的作用，可以加快肠道蠕动，改善便秘，还可以达到降血压的效果。
吃李子的食用禁忌1、李子富含果酸。大量吃李子会伤胃，容易引起胃痛、胃肠炎等，所以有胃病、胃肠炎等的患者不宜食用。
2、李子吃多了会伤脾胃、损伤牙齿，所以脾虚者和儿童不宜多吃。
李子虽然味道鲜美，营养丰富，但不宜大量食用，应适量食用，否则会引起肠道不适。
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