中医秋季养生很重要 注意这些让身体更健康
如今，每个人都意识到医疗保健的重要性，并加入到医疗保健的行列中。每个人都希望身体健康，所以不保持健康是不可能的。中医认为养生是分季节的，不同的季节有不同的养生方法。今天我们就来说说中医秋季养生。
中医秋季养生1.日常维护
我们都知道秋天的天气变化很大。天热了就回到夏天，天冷了就变成冬天。秋冬季节，一定要做好防寒保暖工作。如果做得不好，我们就很容易感冒，甚至引发各种长期疾病。尤其是一些患有慢性支气管炎或心脑血管疾病的中老年人，更要注意保暖。
2、情绪调整
情绪调节也非常重要。当心情不好的时候，最好不要把注意力集中在某件事上，而是尽量转移注意力，或者做一些运动，利用肌肉紧张来缓解精神压力。让自己保持愉快轻松的心情。当然，有条件的朋友可以去旅行，拓宽心情。
3、饮食护理
饮食保养是秋季养生的一大重点。秋收不如散落，所以饮食上也应该有所帮助。例如，少吃辛辣食物，多吃酸味水果和蔬菜。
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