空腹喝牛奶好吗 空腹喝牛奶怎么样
有些人喜欢喝一些纯牛奶。有人认为牛奶可以改善皮肤、美化肌肤，保证身体时刻处于水分状态。然而，有些人认为空腹喝一些纯牛奶会不好！有些人不相信，认为这怎么可能？更值得怀疑的是。并不是说空腹时不能喝任何东西。有的人喝了可能就没事，但有的人就是不相信。这似乎是不可能的。那么空腹喝牛奶好吗？我们一起来了解一下吧！
空腹喝牛奶好吗1、空腹喝牛奶不好。如果空腹喝牛奶，可能不利于食物的吸收。不过通常会搭配一些馒头、粥，这样吸收效果更好。
2、因为早上起床时，肠道蠕动一般较快，如果空腹喝牛奶，牛奶中的营养成分更容易进入大肠而没有被及时消化，从而造成营养物质的浪费。
3、一般牛奶的成分中都含有有助于促进睡眠的物质。晚上睡眠不好的人，可能会因为空腹喝牛奶而打瞌睡。
4、一般早上胃酸较多，能与牛奶中的钙发生化学反应，合成沉淀性化学物质，不利于肠道健康，引起腹泻等现象。
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