哺乳期吃什么水果 哺乳期吃什么水果好
女性在哺乳期吃的食物和水果，最终都会直接转化为营养物质，通过乳汁被孩子吸收，所以哺乳期食物摄入的安排是很有讲究的。那么，哺乳期应该吃哪些水果呢？下面我们就和大家聊聊这个话题。
哺乳期吃什么水果一、母乳喂养期间可以多吃香蕉。为什么？因为香蕉含有丰富的铁质和膳食纤维，不仅能有效补气血，还能快速促进肠道蠕动，通便通便。其次，还可以多吃橙子，因为橙子含有丰富的维生素C和钙。维生素C的存在可以极大地抵抗氧化，而钙的存在可以让孩子吸收更多的钙，让他们的生长发育过程变得更快。三、红枣，红枣是众多水果中最好的滋补品，因为它不仅含有大量的葡萄糖，还含有丰富的维生素C和蛋白质。它们可以很好地疏通经络，还可以益气生津。第四个推荐是龙眼。桂圆有很好的补气血作用，而且性平，无毒。不管是湿热的还是湿热的都可以吃。
以上就是小编针对哺乳期吃什么水果这个话题给出的解答。通过分享，大家也了解了哪些水果在哺乳期比较适合吃，哪些水果在哺乳期适合吃。
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