哺乳期吃什么清淡下奶食物 哺乳期吃能下奶
女性在哺乳期应该多吃一些有助于减轻乳汁分泌的食物，因为这样更有利于母乳喂养。下面我们就来了解一下这方面的饮食。哺乳期应该吃哪些清淡降奶食物？
哺乳期吃什么清淡下奶食物生菜是良好的催乳食品。生菜也叫生菜。油腻、香浓、美味，生菜不仅含有铁质，还含有大量的微量元素和矿物质。
说到哺乳期催乳的食物，不得不提的一种食物就是豆腐，因为豆腐有非常好的滋补作用，可以补气平体、生津润燥，还可以清热去湿。排毒，对催乳很有好处。将豆腐、红糖、酒酿放在一起，加水煮，可以起到很好的效果，味道也更好。
花生可以食疗，特别是对于脾胃虚弱、水肿的人。花生可作为辅助治疗。如果女性出现白带增多、贫血或各种出血症状、肺热咳嗽、干咳等，可以用花生。产后还可以用花生炖汤来催乳。
哺乳期可以吃的食物相对较多。关键是要重点吃既能刺激泌乳又清淡的食物。你需要对这方面有更多的了解。
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