如何增加雌激素 雌激素怎么增加
现代社会，越来越多的人注重身体的保养。激素是我们身体健康的更重要指标之一。无论我们体内的雌激素水平过高还是过低，都可能导致很多疾病。那么今天我们就来说说如何增加雌激素。
如何增加雌激素1.当归、山楂泡水饮用
如果女性朋友突然发现体内的雌激素减少了，我们可以选择购买一些当归。或者开始用山楂、蒲公英、生姜等泡茶，长期坚持，就能看到效果，可以增加体内的雌激素。
2、炒菜时多用葵花籽油
大多数人做饭时通常使用花生油、菜籽油或调和油。很多人可能不知道，瓜子油中含有大量的亚麻酸，有助于刺激我们体内雌激素的合成。因此，我们只需要在每天做饭的时候添加适量的葵花籽油，就能慢慢增加我们体内的雌激素。
3.多喝水
多喝水可以说是包治百病的良药。比如感冒时多喝水可以帮助排毒，发烧时多喝水可以帮助我们排汗。但事实上，多喝水也有助于增加雌激素。同时，每天喝足够的水有助于保持我们的身体健康，保持皮肤的弹性。
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