鱼肝油什么时候吃好 鱼肝油的服用注意事项
很多健康相关的文章都会提到鱼肝油。确实是适合大众的营养补充品，而且价格也不贵。那么什么时候吃鱼肝油最好呢？让我们详细了解一下如何服用以及需要注意什么。
鱼肝油什么时候吃好很多新生儿都需要服用鱼肝油，因为新生婴儿正处于快速发育阶段，需要大量的钙。然而钙的吸收利用离不开维生素D，维生素D也是鱼肝油中最重要的营养成分之一。同时，鱼肝油中所含的维生素A还能促进视力发育。因此，出生15天后的宝宝就可以服用鱼肝油，但也要注意正确的剂量，千万不要吃得太多。另外，如果成年人缺钙，也可以在补钙的同时服用鱼肝油。这样不仅能更好的补充钙质，同时还能补充其他营养物质。
鱼肝油的服用注意事项鱼肝油本身非常安全，没有明显的副作用。因此，对于普通人来说，最需要注意的就是按照正确的剂量食用。因为它的营养成分也需要经过肝脏消化代谢，如果超过合理的剂量，会给肝脏带来沉重的负担，甚至可能引起肝中毒。
鱼肝油什么时候吃最好？以上给大家简单介绍一下这方面的知识。另外，需要提醒大家的是，并不是所有的孩子都会缺钙，所以并不是每个宝宝都必须吃的营养补充品。具体情况取决于孩子的营养水平和发育情况。
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