咖啡因作用 咖啡因的效果
在我们的日常生活中，咖啡因实际上是一种对我们中枢神经系统有益的兴奋剂。人们对它的认识来自于咖啡、茶以及一些饮料中所含有的成分。下面我就为大家简单介绍一下咖啡因的作用有哪些？
咖啡因作用1.促进睡眠。一般来说，适当喝一些咖啡因会对我们的大脑产生一定的影响和干扰，它可以对我们的神经系统起到非常镇静的作用。可以有效抑制我们大脑的活动，最终达到促进睡眠的效果。对于经常失眠的人来说，可以适当喝一些含有咖啡因的食物。
2、可以使人精力充沛。当我们大脑中的腺苷酸受体受到咖啡因干扰时，可以有效减弱对我们大脑的影响，使我们感觉精力充沛，注意力增强。它可以很好地缓解和消除疲劳，改善精神。
3、有效促进排便。一般来说，很多人都喜欢喝咖啡。他们每次喝咖啡后都会促进排便，因为咖啡因直接刺激我们的肠胃，可以有效达到排便的效果。而且，热咖啡可以有效帮助我们身体的结肠放松，让排便更加明显，还可以有效降低我们体内患胆结石的概率。
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