补钙过量有什么害处 补钙的食物有哪些
现在人们非常关心补钙，补钙的方法也有很多。一些家长担心孩子补钙问题。因此，他们使用大量的钙补充剂。结果，发生了一些伤害，甚至对年幼的儿童也是如此。儿童有肾结石。那么补钙过量有哪些危害呢？
补钙过量有什么害处补钙几乎全国人民都在做。看来中国人突然缺钙了。不知道几千年来人们是否也缺钙呢？事实上，钙的含量是非常高的。如果不缺的话，是不能随便补充的。尤其是只要正常饮食，基本上就不容易缺钙。如果补钙过多，就会产生危害。例如，如果补充过多的钙，其他矿物质的吸收就会受到一定程度的抑制，因为整体矿物质吸收处于稳定状态。如果一种吸收过多，其他的肯定会受到影响。比如锌元素会受到抑制，出现缺锌的情况。如果补钙过多，钙会沉淀在血管壁内，容易造成血管老化的风险，还可能引发肾结石等危害。
那么补钙过量有哪些危害呢？这些都是需要注意的，千万不要盲目补充。
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