吃花生的好处 详解吃花生的五大好处
花生是豆科一年生草本植物。由于其地上开花、地下结果的特殊生长条件，又被称为“花生”。另外，常吃花生有助于延年益寿，故又称“花生”。长寿果”。那么吃花生有什么好处呢？
吃花生的好处1.降低胆固醇花生含有大量的亚油酸等脂肪酸，能有效降低人体内胆固醇的含量，降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，防止其阻塞血液流动并影响大脑的血液供应。因此，经常吃生花生可以降低胆固醇水平，从而减少冠心病的发病率。
2.止血凝血花生衣含有多种维生素，能促进胶原蛋白的合成，显着缩短凝血时间，抵抗纤维蛋白的溶解。吃花生时，可以沾上红色的花生衣吃。
3.促进骨骼发育花生的钙含量极高，可以促进儿童骨骼发育，预防老年人骨质疏松，还可以治疗老年人骨质退化。
4.防治肿瘤花生还含有——白藜芦醇，这是一种可以预防和治疗肿瘤的物质。它是一种能够有效阻止癌细胞扩散的物质。
5.延缓衰老花生中锌的含量也很高。锌不仅能增强脑细胞生长，促进儿童发育，还能延缓人体衰老。
吃花生的好处有很多，不妨将其作为助消化的零食。
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