经常吃杏仁的好处 杏仁的作用
杏仁是一些人在生活中喜欢吃的坚果类型之一。杏仁是杏或杏的种子，杏是蔷薇科落叶乔木。杏仁分为两种：甜杏仁和苦杏仁。主要分布在我国北方，以新疆、河北、辽宁、山东、陕西等省分布最多。杏仁具有极高的营养价值。
经常吃杏仁的好处杏仁不仅营养丰富，而且具有极高的药用价值。它富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高。它可以帮助激活酶，增强神经和肌肉功能；锌是许多酶的组成部分；铜在增加酶活性、毛发生长和色素沉着、结缔组织发育和红细胞形成方面发挥作用。重要作用。同时，杏仁还具有行气化痰、止咳平喘、润肠通便、治疗疥疮消肿等营养保健功能。
1、美白
杏仁还含有色氨酸和放松肌肉的镁。杏仁富含蛋白质、矿物质、脂肪和维生素。所以它还具有美容功效。使用杏仁油代替洗面奶可以帮助干燥和暗沉的皮肤。杏仁油能滋润、软化角质细胞，促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。
2. 抗肿瘤
杏仁的抗肿瘤作用主要得益于苦杏仁中含有的生物活性物质苦杏仁甙。它可以进入血液并特异性杀死癌细胞，但对健康细胞没有作用。因此，可以改善晚期癌症患者的症状，延长其生存期。预计。
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