鱼的功效与作用 鱼对人的好处
平时有的人喜欢买一些鱼来煮，但也有人认为鱼吃多了也不一定好。有些人可能认为鱼是一种菜肴，吃多了就不好吃。但有的人会认为鱼对身体有好处，但有的人却担心吃太多鱼会对身体有害。有些人认为没有作用，就不吃。但通常，有些人认为鱼还是好的。如果你了解了的话你觉得有好的功效的话，那么鱼的功效与作用有哪些呢？我们可以一起了解一下。
鱼的功效与作用1. 抗抑郁药
日常生活中，抑郁症患者并不少见。大多数是由于心理压力和他人的目光造成的。如果你身边有抑郁症患者，你可以建议（他或她）吃一些鱼，这将有助于调节抑郁症。因为鱼中含有特殊的脂肪酸，这种元素与人脑中的快乐激素有关。多吃鱼有助于缓解精神压力、平衡情绪。如果不吃鱼或者少吃鱼，此时你的快乐激素水平就会降低，你就更容易患上抑郁症。鱼可以帮助对抗抑郁症。所以，鱼其实是一种非常好的食物，朋友们也可以多吃，补充营养。
2、促进发展
鱼中的脂肪酸有助于促进大脑和神经系统的发育。俗话说：吃鱼的人更聪明，头脑更好。如果怀孕了，每周可以吃一些鱼，包括鱼类和海鲜。这有助于提高宝宝出生后的智力水平和语言表达能力，有一定的效果。此外，鱼皮还可以美容、补充蛋白质。缺碘的朋友可以多吃鱼。
继续浏览有关 对人 的文章
