高血脂如何调理
老年人最怕的就是高甘油三酯、高血糖、高血脂、高血压。尤其是血脂高的老年人，如果受到刺激，更容易发生中风。那么，高血脂该如何治疗呢？
高血脂如何调理首先你要知道高脂血症是如何形成的。高脂血症分为原发性高脂血症，这是一种所谓的遗传性疾病，无法避免。第二类是继发性高脂血症，这是个人生活习惯的问题。一些不良的生活习惯，如饮酒、糖尿病、肾病等，都会引起高脂血症。如果你有这种情况，最好控制一下饮食习惯。
如果是原发性高脂血症，那是不可避免的，但是通过良好的生活习惯可以延缓高脂血症症状的出现。继发性高脂血症如何治疗？首先，合理安排饮食结构，遵循四低一高的原则，少吃高热量食物，少吃高脂肪食物，低胆固醇饮食，少吃糖和高纤维食物。其次，控制每天食盐摄入量不超过8克。尤其是口味重的老年人，饮食宜清淡。第三，养成良好的生活习惯，多运动，少抽烟，不喝酒。四是要定期体检，做好预防措施，特别是肥胖者，更容易患高脂血症，熬夜的年轻人，45岁以上的老年人也应该定期体检。
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