高血脂食疗调理方案 高血脂吃什么比较好
对于美食的渴望，让很多人都难以抑制自己的食欲。他们吃太多脂肪食物，从而患上高脂血症。对于患有高脂血症的朋友来说，一定要有效改善饮食，控制自己。只有了解并合理安排一日三餐，才能控制血脂的升高。结合一些药物治疗，制定适合自己的高脂血症饮食调理方案，可以达到降低血脂的目的。
高血脂食疗调理方案首先给大家推荐的是早餐。可以吃一些燕麦片，因为燕麦片可以清除血液中的垃圾，有利于坏胆固醇的减少，并能有效增加好胆固醇。燕麦片可以帮助大家吸收肠道内的垃圾，很好的控制血脂。早餐除了燕麦片外，还可以添加一些水果，比如苹果，因为苹果中含有非常丰富的果胶，可以降低胆固醇和血脂。
午餐平时可以多吃些豆类，因为豆类含有较多的降血脂成分，主要成分是可溶性和不溶性纤维。高脂血症的饮食养生一定要讲究食用油的使用。不能过多使用动物性食用油，因为它对降血脂没有很好的作用，还可能造成更严重的后果。我们需要使用更多。橄榄油对心血管疾病有很好的保护作用，而且橄榄油不能高温烹调，会破坏营养结构。
继续浏览有关 高血脂 的文章
