鳕鱼和鳗鱼的营养价值
鳕鱼和鳗鱼都是深海鱼类。经常食用这些鱼制品不仅可以保证您的健康，还可以为您的村庄带来您所需的营养。特别是对于一些婴幼儿来说，经常食用可以促进智力发育和骨骼发育。鳕鱼和鳗鱼的营养价值有哪些？让我们一起来详细了解一下吧。
鳕鱼和鳗鱼的营养价值鳕鱼的营养价值：鳕鱼富含蛋白质，所含的脂肪酸大部分为不饱和脂肪酸。脂肪只占0.5%，很小。鳕鱼中鱼肝油的含量可高达45%。可以及时为人体提供所需的维生素D、维生素A、维生素E等成分。 cod的字数相对较少。绝对是婴幼儿较好的营养补充品。其高蛋白、低脂肪可促进儿童智力发育和骨骼发育。鳗鱼的营养价值：鳗鱼富含一种特别稀有的蛋白质成分，叫做西河洛克蛋白。这种蛋白质成分可以补肾壮阳，对于中老年人来说是相当有好处的。营养保健滋补品，富含维生素A，对眼睛有很好的保护作用。
了解了鳕鱼和鳗鱼的营养价值之后，大家在日常生活中就可以多选择这两种鱼了。
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