降高血脂的食物 降高血脂吃什么
有时有人的血脂会升高，但不知道为什么。一般人很少刻意关注这方面，也不知道该怎么办。越关注自己身体的人通常会越担心。担心这样会不会不好，但是又不知道吃什么。有些人要关注高血脂。他们平时可以吃什么食物呢？只是想知道这个。那么降低高血脂的食物有哪些呢？
降高血脂的食物1.糖醋鲫鱼
用鲫鱼、生抽、醋、葱、蒜、姜等。拿一些糖醋鲫鱼来吃，因为鲫鱼可以帮助降低血脂，如果平时吃一些鲫鱼食物的话，是有帮助的。预防和治疗高脂血症的发生。都有一定的效果。
2. 枸杞山药鲈鱼汤
如果平时血脂较高，可以吃一些枸杞、山药、鲈鱼汤，有助于降低血脂。枸杞山药鲈鱼汤，包括山药、枸杞、鲈鱼、胡椒粉、香油、白酒、葱、姜适量。如果每天食用，可以很好的辅助治疗心血管疾病，并能有效帮助降低血脂。
3、萝卜炖牛腩
里面有牛脑和适量的白萝卜，还有大葱、八角、姜片、白酒、醋、生抽等，如果平时血脂高的话可以吃，这样可以帮助降低血脂。牛腩可以阻止血脂的合成，降低血脂。
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