老人血液粘稠怎么调理 老人血液粘稠度高怎么办
血液在人体中起着非常重要的作用，尤其是老年人，因为当人到了老年，身体的各个器官都会逐渐退化，身体会一天天变差。而且，老年人的抵抗力也变差了，血液也可能变得粘稠。那么，老年人的血稠如何调节呢？
老人血液粘稠怎么调理一定要注意血液问题。如果血液的粘度高，很容易引起血栓，甚至可能堵塞血管，导致身体供血不足。因此，在日常生活中一定要照顾好自己的身体。维生素C可以调节血脂；蔬菜中的纤维可以阻止肠道对胆固醇的吸收，降低血液粘度。多吃富含卵磷脂的食物，如大豆及豆制品、鸡蛋、鱼等，有助于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。饮食宜清淡，以素食为主，粗细粮搭配。少吃动物内脏和动物脂肪，少吃油炸食品。晚餐不宜多吃荤腥、厚重的食物，少吃甜食。坚持锻炼身体，如散步、慢跑、太极拳、羽毛球、爬山、游泳等，促进血液循环。 50岁以上人群应进行血液流变学检查和血小板聚集试验。
而且，粘稠的血液在日常生活中可能会无缘无故地出现头晕、嗜睡、记忆力减退等现象。因此，我们在日常生活中一定要多加注意，多喝水。水可以改善我们身体的新陈代谢，还可以降低血液粘度，所以还必须控制饮食。营养过剩、能量摄入过多，会使血液中的脂肪和糖含量增加。
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