去热毒最快的好方法 去热毒的中药
人体对外界环境是比较敏感的。日常摄入的食物和不良的生活习惯都会使体内不知不觉地积累毒素。身体虽然有解毒功能，但如果不能及时排出体外，就会滞留。体内的毒素也会影响我们的健康，所以必须进行排毒工作，热毒就是其中之一。以下是一些消除热毒最快的方法。
去热毒最快的好方法1 食品解毒法
自然界中的新鲜蔬菜、水果都有各自的功效，如果含有一些排毒的食物，可以多吃一些。如绿豆、海带、苦瓜、芹菜等。
2、运动排毒法
比较适合一些喜欢健身运动的朋友。我们都知道，运动可以加快身体的新陈代谢，通过出汗排出体内的水分，使身体的血液流动顺畅。更简单的是舒缓运动，例如每天散步。慢跑和太极拳更适合不适合进行较剧烈运动的人。偶尔蒸桑拿、蒸一下也可以。运动时记得补充身体水分。最好不要喝碳酸饮料，这样不利于身体排毒。
3、沐浴排毒法
洗澡绝对是帮助皮肤排毒的好方法。它可以冲走皮下组织中积累的酸性废物，排出体内滞留的二氧化碳和其他代谢废物，使皮肤健康有弹性。一般情况下，可以考虑在沐浴中加入天然浴盐或芳香精油来安神、排毒、美容肌肤。
南方人体内热毒多见。这是因为南方湿度大。长期处于这种环境的人更容易出现热中毒症状。因此，平日应多喝温水，保证睡眠。不熬夜，饮食清淡，多吃蔬菜水果，不吃油炸、烧烤、辛辣刺激性易上火的食物。
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