打呼噜是一种病吗 打呼噜是什么原因
很多人认为打呼噜没什么，可能是因为太累了，并没有意识到打呼噜对身体的危害。其实打呼噜是由于身体出现某种疾病引起的，所以大家要引起重视。那么治疗打鼾最好的方法是什么？我们怎样才能摆脱打鼾的危害呢？
打呼噜是一种病吗打呼噜是一种病，所以要找到原因，打呼噜与身体因素有关： 有些人感冒鼻塞，会导致睡觉时呼吸不畅，所以打呼噜。这是因为扁桃体、软腭和舌头。肥大，由喉部松弛引起。此外，肥胖也是打鼾的最大原因之一。因为肥胖者的气道比正常人狭窄，白天清醒时，咽喉肌肉收缩时气道保持畅通，因此气道不会被堵塞。夜间睡眠时，神经兴奋性降低，肌肉松弛，咽部组织受阻，导致上呼吸道塌陷。当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起振动，从而产生阵阵鼾声。
因此，如果我们想要避免打呼噜，我们还是需要减肥。多做运动有助于我们的身体获得新陈代谢功能。调整饮食和加强锻炼是重要的治疗手段。自己应该建立良好的生活习惯：坚持经常锻炼、侧睡、戒烟戒酒、慎用镇静、安眠药、保持鼻子通畅。
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