夏威夷果的功效与作用 吃夏威夷果有什么好处
简单来说，澳洲坚果就是坚果的一种。它们被称为澳洲坚果，因为它们产于夏威夷。多吃这些坚果对我们的身体也是非常有益的。毕竟它们可以降低血脂和血压。温馨提示：小编给大家详细介绍一下澳洲坚果的功效与作用。
澳洲坚果中含有多种营养成分。它们含有大量的维生素、磷、钙、镁等矿物质，以及蛋白质、亚油酸等，经常食用澳洲坚果可以帮助身体缓解便秘，有效治疗各种便秘问题。因为澳洲坚果富含油酸，这种物质可以促进人体对钙、锌等矿物质的吸收，有助于强化骨骼。此外，澳洲坚果中的不饱和脂肪酸也有利于人体大脑发育，适合孕妇和儿童食用。对于中老年朋友来说，多吃澳洲坚果还可以预防血栓、癌症、防辐射。平时多吃澳洲坚果对身体有很多好处，而且市场价格也不贵。一般来说，每天吃七八颗澳洲坚果就足够了。
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