莲藕排骨汤的功效与作用 莲藕排骨汤的营养价值
说起莲藕排骨汤，其实这道菜是E菜系列的。湖北人吃的比较多。这种汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，别具一格。那么莲藕排骨汤的功效与作用有哪些呢？那么，食用后对人体有哪些好处呢？
莲藕排骨汤的功效与作用莲藕排骨汤能清热消食。对于补血、滋养肌肤也非常有效。贫血、心慌、失眠的人可以适当使用。莲藕排骨汤还可以补肾、养血、滋阴。干燥。
而且莲藕排骨汤对肠胃健康很有帮助。可强化胃粘膜，预防贫血，改善消化道出血。比较适合湿热体质的人。血脂高的人不宜多吃，比如缺铁的人。贫血、体弱、食欲不振的人适宜适当食用。
莲藕排骨汤的制作也比较简单。准备排骨500克，莲藕70克。然后准备调料10克、盐3克、胡椒粉10克、葱7克、姜7克。将排骨洗净，切成小块。莲藕去皮切成小块，高压锅中倒入适量的水，然后加入煮好的排骨、莲藕、葱、姜、蒜及各种调味粉，小火煮20分钟，味道很好吃。
小编在这里给大家介绍一下莲藕排骨汤的功效。另外，相信看完这篇，你也能学会如何做莲藕排骨汤了。因此，你可以利用周末或其他时间为家人做。做这个汤，相信你不会失望的。
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