经期能跑步吗 经期可以跑步吗
很多人错误地认为，对于经期是否可以跑步的问题，答案是否定的。如果在月经期间跑步，会导致非常严重的出血。这种想法有一定道理，但也存在一定偏差。今天小编就来给大家进行详细、科学的探讨。
经期能跑步吗经期可以跑步，但一定要注意超级慢跑。你跑的速度不可能达到步行或跑步100 米的速度。这是绝对不允许的。如果慢跑，可以加快血液循环，减缓月经。期间有效治疗了水肿、胸部肿胀等多种问题，效果非常突出。尤其是对于患有经前综合症的人来说，慢跑还可以有效增加人体血液中的色氨酸含量，大大促进人脑中血清量的增加，因此可以进一步缓解经期期间的胃部疼痛。一般来说，月经期间适当运动是可以的。除了慢跑之外，还可以做一些瑜伽、伸展运动，还是不错的选择。
以上就是小编针对经期是否可以跑步这个话题给出的回答。通过分享，大家都明白了，经期适当运动是可以的，但是要注意运动的选择一定要温和。
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